Sign In

Fermer la fenêtre

Sandwich chaud au bœuf et au gingembre

Nos 10 meilleures recettes pour le fer

Manquez-vous de fer ? Essayez ces recettes dont chacune contient au moins 15 % de l'apport quotidien recommandé (AQR) par portion.

Calories : 319
Fer : 22 %VQ

Sandwich chaud au bœuf et au gingembre

Soupe cubaine aux haricots noirs

Soupe cubaine aux haricots noirs

Calories: 255

Côtelettes de porc glacées avec courge

Côtelettes de porc glacées avec courge

Calories: 236

Salade chaude au bifteck et au fromage bleu

Salade chaude au bifteck et au fromage bleu

Calories: 270

Rôtie à la banane et au beurre d'arachide

Rôtie à la banane et au beurre d'arachide

Calories: 334

Paupiettes de poulet aux épinards pour deux

Paupiettes de poulet aux épinards pour deux

Calories: 280

Fer: 20%VQ

Poisson croustillant aux fines herbes avec pommes de terre au parmesan

Poisson croustillant aux fines herbes avec pommes de terre au parmesan

Calories: 332

Tacos au poisson grillé

Tacos au poisson grillé

Calories: 225

Poulet glacé à l'orange

Poulet glacé à l'orange

Calories: 340

Enchiladas au bœuf meilleures que jamais

Enchiladas au bœuf meilleures que jamais

Calories: 400

Fer: 30%VQ

Vous voulez en apprendre davantage au sujet de la fibre alimentaire ? Cliquez ici.

Envoyer à mon ami-e

Vie Saine
Vidéos

(Voir les vidéos)

Gelées miniatures à la canneberge et à l'ananas

(2:07 min)

Coupes au crabe et au fromage

(2:10 min)

Une casserole facile au poulet à la farce Stove Top

(3:19 min)

Saumon au four avec tomates, épinards et champignons

(2:01 min)

Brownies au gâteau au fromage

(2:13 min)

Outils pour une vie saine

> Calculateur des calories dépensées
> Calculateur de masse corporelle
> Planificateur quotidien
> Calculateur du poids santé
> Calculez gras et calories