Portions:
2 portions
Prêt en:
15 min
Soumis par:
Catégorie:
déjeuner
Sous-catégorie: plats principaux
Ingrédients:
- 1/2 tasse de céréal au choix (ex: muslix)
- 1 portion d'amandes et noix mélangées et concassées
- 1 petite banane bien mûre
- 1/2 tasse de yogourt au choix (ex: fraise)
- 1 c. à thé d'huile pressée à froid (ex: tournesole)
- Miel au gout
- Jus d'un demi citron
- 1 c. à soupe de fruit séché
Préparation
Concasser les noix et les mettre de côté. Bien écraser la banane et la mélanger avec le yogourt, l'huile et le jus de citron (utiliser un robot si vous le désirez).
Mélanger tout les ingrédients secs ensemble. Mélanger les 2 préparations ensemble.
Servir dans de petite coupe et y mettre du miel si vous le desirer
Remarques
Vous pouvez remplacer la banane par de la compote de pomme ou de la confiture.
Vous pouvez ajouter de la noix de coco ou des graines de toute sorte.