Bien manger avec le Guide alimentaire canadien

Pour une alimentation sensée, il n’y a pas de régime universel qui convienne à tous. Chaque personne est unique, de par ses goûts et ses besoins nutritionnels et énergétiques.

Guide alimentaire canadien

Bien manger dès aujourd’hui

Une saine alimentation et un mode de vie actif sont les éléments clés du mieux être d’aujourd’hui et de demain.

Bien manger

Savoir-faire en matière de nutrition pour les adultes actifs physiquement

Une saine alimentation est primordiale pour optimiser le rendement de votre programme d’activité physique et en tirer le maximum de plaisir.

Nutrition

S’activer : quel en est l’avantage pour vous?

Faire régulièrement de l’activité physique est une partie importante de votre « régime santé ». Peu importe votre âge, l’activité physique jumelée à une saine alimentation peut faire une grosse différence sur votre état de santé.

S’activer

Mettez- les chances de votre côté : de sages conseils pour la gestion du poids

La gestion de son poids peut être un défi de tous les instants. Si vos seuls essais avec les différentes diètes à la mode vous ont forcé d’admettre que vous n’étiez pas en mesure de vous astreindre à des directives inflexibles, il est peut-être temps d’envisager une approche alimentaire sensée.

La gestion du poids

Atteindre son poids santé : des conseils pour vous mettre en marche

En route vers un poids sain : des conseils pour commencer sur le bon pied.
Essayez-vous de perdre du poids ou d’éviter que quelques kilos indésirables montent avec vous sur la balance? Si c’est le cas, la saine alimentation et l’activité physique

Poids santé

Un investissement dans une alimentation saine : approvisionnez intelligemment votre garde-manger

Vous voulez investir intelligemment dans une alimentation saine? De bonnes habitudes alimentaires rapportent gros en vous aidant à paraître et à vous sentir en pleine forme.

Alimentation saine

À vos marques, prêts, partez ! Une alimentation saine pour les adolescents actifs

Faites vous partie d’équipes sportives de votre école? Prenez vous des cours de danse? Marchez vous pour vous rendre en classe ou faites vous au moins 60 minutes d’exercice physique tous les jours?

Alimentation saine pour les adolescents actifs

Éducation en matière de diabète

Le diabète est un problème de santé de plus en plus fréquent qui touche environ 2 millions de Canadiens.

Le diabète

Des conseils pour une alimentation saine en vue de gérer le diabète

Gérer son diabète. Il est essentiel de maintenir un taux constant de sucre dans le sang pour éviter les écarts extrêmes et les dangers que ceux-ci peuvent poser pour votre santé.

Gérer le diabète

Gérer votre régime de contrôle du diabète lorsque vous n’êtes pas à la maison

Lorsqu’il s’agit de gérer son diabète et sa glycémie par le biais d’habitudes alimentaires saines, la constance est primordiale.

Contrôle du diabète hors de la maison