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Courge musquée parmesan

Courge musquée parmesan recette
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recette de: kraft

Ce qu'il vous faut

1 courge musquée (2 lb ou 900 g), pelée, épépinée et coupée en morceaux de 1 po
4 c. à thé d' huile d'olive, divisées
1 oignon, en morceaux de 1 po
1/4 c. à thé de poivre
1/2 tasse de bouillon de poulet avec 25 % moins de sel
1/4 tasse plus 1 c. à soupe de 100 % Parmesan râpé Kraft léger, divisés

Ce qu'il faut faire

CHAUFFER le four à 425 °F.

MÉLANGER les morceaux de courge avec 2 c. à thé d'huile dans un moule de 15 x 10 x 3/4 po ; étendre les morceaux en une seule couche dans le fond du moule. Cuire 20 min.

AJOUTER les oignons, le poivre et le reste de l'huile ; remuer pour enrober les légumes. Étendre en une seule couche dans le fond du moule. Cuire 20 min ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

ARROSER de bouillon ; mélanger légèrement. Parsemer de 1/4 tasse de parmesan ; remuer pour enrober. Transférer dans un bol de service et parsemer du reste du parmesan.

conseils des cuisines kraft

Savoir-faire – comment choisir et préparer la courge musquée
La courge musquée a une pelure beige et lisse. Sa base ressemble à un bulbe. Son poids peut varier entre 2 et 3 lb (entre 900 g et 1,4 kg). Sa chair est d'un jaune orangé et a une saveur douce rappelant celle des noix. Pour préparer la courge, couper les deux extrémités et enlever la pelure, puis couper en deux sur la longueur. Retirer et jeter les pépins et les parties fibreuses. Couper la chair en cubes comme indiqué. La courge peut être préparée et coupée à l'avance ; conserver dans un contenant bien fermé, au réfrigérateur, jusqu'à 24 heures avant d'utiliser.

information alimentaire

K:58340v1fc:119047

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