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Fettuccinis alfredo au poulet allégés

Fettuccinis alfredo au poulet allégés recette
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recette de: kraft

Ce qu'il vous faut

300 g (1/3 d'un pqt de 900 g) de fettuccinis, non cuits
1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, en lanières
1-1/4 tasse de bouillon de poulet avec 25 % moins de sel
4 c. à thé de farine
1/3 tasse (1/3 d'un contenant de 250 g) de tartinade de fromage à la crème Philadelphia léger
3 c. à soupe de 100 % Parmesan râpé Kraft léger, divisées
1/4 c. à thé de muscade moulue
1/8 c. à thé de poivre

Ce qu'il faut faire

CUIRE les pâtes en suivant les instructions sur l'emballage.

ENTRE-TEMPS, chauffer une grande poêle antiadhésive vaporisée d'enduit à cuisson à feu mi-vif. Ajouter le poulet ; cuire de 5 à 7 min ou jusqu'à ce que le poulet soit entièrement cuit, en remuant de temps à autre. Retirer de la poêle. Mélanger le bouillon et la farine dans la même poêle. Incorporer le fromage à la crème, 2 c. à soupe de parmesan, la muscade et le poivre ; cuire 2 min, en remuant constamment, jusqu'à ce que le mélange bouillonne et épaississe. Incorporer le poulet.

ÉGOUTTER les pâtes ; verser dans un grand bol. Verser le mélange à base de poulet sur les pâtes et mélanger pour enrober. Garnir de la c. à soupe de parmesan qui reste.

conseils des cuisines kraft

Une touche d'éclat
Garnir de 2 c. à soupe de persil frais haché juste avant de servir.
Substitut
Préparer comme indiqué en utilisant des fettuccinis de blé entier.
Rehaussez la saveur
Les amateurs d'ail peuvent ajouter 1/8 de c. à thé de poudre d'ail.

information alimentaire

K:47381v4fc:111367

évaluation la plus récente

"Un excellent repas à faire pour des enfants qui veulent cuisiner un souper. Recette facile à... continuer la lecture
évaluation de 123Jo
émise le 1/8/2011
 123Jo

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