Notre définition d'un régime de vie sain se base sur le principe que le régime alimentaire est tout aussi important que l'activité physique. Voilà pourquoi vous trouverez ici des conseils pour bien vous alimenter, mais également des idées pour vous faire bouger.

Nos recettes pour une vie saine tiennent compte des calories, des matières grasses totales, des gras saturés et des niveaux de cholestérol et de sodium en vertu des Recommandations sur la nutrition pour les Canadiens de Santé Canada, 2001. Comment faire pour savoir s'il s'agit d'une recette « saine »? Rien de plus facile : elle doit être accompagnée d'un soleil !