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Nos 10 meilleures recettes pour le fer
Manquez-vous de fer ? Essayez ces recettes dont chacune contient au moins 15 % de l'apport quotidien recommandé (AQR) par portion.
Fer :
22 %VQ
Sandwichs roulés au poulet barbecue et au cheddar
Porc thaï au cari
Fer:
15%VQ
Sandwich à la dinde aux baies
Fer:
30%VQ
Poulet, brocoli et noix de cajou à l'asiatique
Fer:
15%VQ
Poulet aux amandes avec riz
Fer:
15%VQ
Saumon piquant et macédoine de légumes
Fer:
20%VQ
Poisson à la florentine en papillote, pour deux
Fer:
20%VQ
Bol de nouilles au bœuf et aux légumes
Fer:
40%VQ
Capellinis caprese
Fer:
20%VQ
Salade aux épinards, betteraves et agrumes
Fer:
15%VQ
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rouleaux du printemps à la mode vietnamienne
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