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Hoummos à la patate douce

Hoummos à la patate douce recette
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kraft
recette de: kraft

Ce qu'il vous faut

1 patate douce, pelée, en cubes de 2 po
2 gousses d' ail pelées
3 c. à soupe de vinaigrette Balsamique Calorie-Wise Kraft, divisées
1 boîte (19 oz liq. ou 540 ml) de pois chiches, rincés
1 c. à soupe de jus de citron
Craquelins Fins au blé Christie multigrains

Ce qu'il faut faire

HEAT oven to 375ºF.

MÉLANGER les morceaux de patate douce et l'ail avec 2 c. à soupe de vinaigrette ; étendre sur une plaque à pâtisserie. Cuire de 30 à 35 min ou jusqu'à ce que la patate soit tendre, en remuant de temps en temps. Laisser refroidir 10 min.

PLACER la patate douce dans un robot culinaire. Ajouter le reste de la vinaigrette, les pois chiches et le jus de citron ; mélanger jusqu'à homogénéité.

SERVIR avec les craquelins.

conseils des cuisines kraft

Une touche d'éclat
Servir cette savoureuse trempette avec des crudités, par exemple des lanières de poivron rouge, des bouquets de brocoli et des carottes miniatures, en plus des craquelins.
Utilisez votre micro-ondes
Pour gagner du temps, utilisez votre micro-ondes pour faire cuire la patate douce. Ne coupez pas la patate douce en cubes. Piquez-la plusieurs fois à l'aide d'une fourchette ou d'un couteau pointu. Faites-la cuire au micro-ondes, à intensité ÉLEVÉE, de 4 à 6 min ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Couper la patate douce en deux et prélever la chair. Réduire la chair en purée dans un robot culinaire avec 1 c. à soupe de vinaigrette, les pois chiches et le jus de citron, comme indiqué. Servir avec les craquelins.

information alimentaire

K:58598v0fc:119532

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