Légumes crémeux en casserole

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kraft

recette de: kraft

ce qu’il vous faut

1 brique (250 g) de fromage à la crème Philadelphia en brique, ramollie

1/3 tasse de lait

1/4 tasse de 100 % parmesan râpé Kraft

1 c. à thé de basilic séché

4 grosses carottes, tranchées à la diagonale

1/2 lb (225 g) de pois Sugar snap

1/2 lb (225 g) d' asperges fraîches, coupées en tronçons de 1 po

1 gros poivron rouge, haché

1 paquet (120 g) de mélange à farce Stove Top pour poulet

ce qu’il faut faire

CHAUFFER le four à 350 °F. Mélanger le fromage à la crème avec le lait dans un grand bol allant au micro-ondes. Chauffer au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE pendant 1 min, ou jusqu'à ce que le fromage fonde et que le tout soit bien mélangé. Ajouter le parmesan et le basilic; bien mélanger. Ajouter les légumes; remuer pour enrober.

TRANSFÉRER dans un plat de cuisson de 9 x 13 po graissé. Préparer le mélange à farce selon les indications sur l'emballage; répartir sur les légumes.

FAIRE cuire au four 30 min, ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud et la farce, dorée.

conseils des cuisines kraft

Vie saine

Bonne nouvelle ! Vous pouvez retrancher 20 calories et 4 g de matières grasses (dont 2 g de matières grasses saturées) par portion en préparant la recette avec de la tartinade de fromage à la crème Philadelphia léger en brique et du fromage râpé 100 % Parmesan Kraft léger, de même qu'un utilisant de la margarine non hydrogénée dans la farce.

Comment choisir les pois Sugar snap

Les pois Sugar snap sont issus d'un croisement entre les pois communs et les pois mange-tout. La cosse et les pois sont comestibles. Choisissez des cosses dodues et fermes, d'un vert intense. Avant d'utiliser les pois Sugar snap, enlevez le pédoncule et le fil, s'il y a lieu.