ImprimerFermer la fenêtre
Nous avons mis à jour notre Engagement sur la protection des renseignements personnels. Cliquez ici pour en prendre connaissance.
  • Suivez-nous sur
  • Facebook
  • YouTube

Mélange pour collation allégé

Mélange pour collation allégé recette
previous photo
1
 de 
1
 photo suivante
photo de:
kraft
recette de: kraft

ce qu’il vous faut

3 tasses de carrés de céréales de blé entier
2 tasses de maïs soufflé
1 tasse de petits bretzels
1/2 tasse d' arachides salées
3 c. à soupe de margarine non hydrogénée, fondue
1 c. à soupe de sauce Worcestershire
1 c. à thé de sel assaisonné

ce qu’il faut faire

COMBINER les céréales, le maïs, les bretzels et les arachides dans un grand bol allant au micro-ondes; mettre de côté.

MÉLANGER bien ensemble la margarine, la sauce Worcestershire et le sel. Verser sur le mélange de céréales; remuer pour enrober.

CUIRE au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que les céréales soient croquantes, en remuant après 2 min.

conseils des cuisines kraft

Variante Mélange sucré et croquant
Préparez comme indiqué, mais ajoutez 1/2 tasse de raisins secs et remplacez la sauce Worcestershire par du sirop d'érable et le sel, par de la cannelle moulue.
Avantages du nouveau mélange
Nous avons réinventé ce mélange populaire pour vous en offrir une version comptant, par portion, 108 calories et 8 g de matières grasses en moins que la recette classique. Nous avons remplacé une partie des céréales par du maïs soufflé, réduit la quantité d'arachides et remplacé le beurre par une quantité réduite de margarine non hydrogénée. En bref, voilà une nouvelle idée savoureuse qui vous aidera à bien manger !

information alimentaire

K:10435v8fc:91626

évaluation la plus récente

Cette recette n'a pas encore été évaluée. Soyez la première personne à évaluer cette recette!

utilisez ce que vous avez déjà

type de repas