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Poêlée de poisson super simple

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4 portions, 1/4 de la recette (338 g) chacune
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vidéo de: kraft
recette de: kraft

Ce qu'il vous faut

1/2 tasse d' oignon rouge haché
2 c. à soupe de vinaigrette Tomate confite et origan Kraft CALORIE-WISE
1 bte (19 oz liq. ou 540 ml) de tomates étuvées, non égouttées
1 poivron vert haché
1/2 tasse d' olives noires dénoyautées
1 lb de filets de poisson surgelés, par exemple de l'aiglefin, du flétan ou de la morue, dégelés

Ce qu'il faut faire

DANS une grande poêle, cuire l'oignon dans la vinaigrette jusqu'à ce qu'il soit tendre.

AJOUTER les tomates, le poivron et les olives.

DÉPOSER le poisson sur les légumes ; couvrir. Laisser mijoter doucement à feu moyen, de 8 à 10 min ou jusqu'à ce que le poisson s'émiette facilement à la fourchette.

conseils des cuisines kraft

Variante Valeur ajoutée
Pour rehausser la saveur, ajoutez de l'ail et des flocons de piment rouge à la sauce.

information alimentaire

K:45308v0fc:88369

évaluation la plus récente

"Excellent! merveilleuse façon de faire apprécier le poisson et en plus cette recette est trè... continuer la lecture
évaluation de cook
émise le 1/8/2012
 cook
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