Poêlée de poulet et de légumes

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préparation

5 min

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19 min

portions

4 portions de 1/4 de recette (187 g) chacune

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kraft

recette de: kraft

Ce qu'il vous faut

1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante Calorie Wise Kraft

2 gousses d' ail, hachées

4 petites poitrines de poulet désossées et sans peau (1 lb ou 450 g)

1 c. à thé de basilic séché, divisée

1/4 c. à thé de poivre noir

2 tasses de légumes mélangés à l’orientale surgelés, décongelés

2 c. à soupe de 100 % Parmesan râpé Kraft léger

Ce qu'il faut faire

CUIRE la vinaigrette et l'ail dans une grande poêle à feu moyen pendant 1 minute. Ajouter le poulet et assaisonner de poivre et de 3/4 cuillerée à thé de basilic. Cuire les poitrines de 4 à 5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites (température interne de 170 °F).

AJOUTER les légumes dans la poêle; parsemer du reste du basilic. Cuire de 2 à 3 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient chauds, en remuant de temps à autre.

GARNIR de fromage.