ImprimerFermer la fenêtre
Souper

Poisson et riz à la marocaine

Poisson et riz à la marocaine recette
photo de:
kraft
previous photo
1
 de 
1
 photo suivante

Ce qu'il vous faut

1-1/2 tasse de riz brun à grain long, non cuit
1 oignon, haché
1 courgette, coupée en quartiers sur la longueur, coupée en tranche
2 c. à thé de cumin moulu
1/2 c. à thé de chili en poudre
1/2 tasse (la moitié d'un pot de 250 g) de tartinade de fromage à la crème Philadelphia léger herbes et ail
1 boîte (10 oz liq. ou 284 ml) de bouillon de poulet avec 25 % moins de sodium
1 lb ( 450 g) d' aiglefin coupé en morceaux de 1-1/2 po
2 tasses de tomates cerises, coupées en deux
1 tasse de coriandre finement hachée
1/2 tasse de noix de coco râpée et grillée

Ce qu'il faut faire

CUIRE le riz comme indiqué sur l’emballage. Après 20 min de cuisson, mélanger l'oignon, la courgette, le cumin et le chili dans une grande poêle antiadhésive vaporisée d’enduit à cuisson ; cuire ce mélange à feu mi-vif pendant 5 min, en remuant souvent.

INCORPORER le fromage à la crème et le bouillon ; cuire le tout à feu mi-doux pendant 3 min ou jusqu’à ce que le fromage à la crème soit fondu et que le mélange soit homogène, en remuant fréquemment. Ajouter le poisson et cuire le tout pendant 5 min. Incorporer les tomates et la coriandre ; prolonger la cuisson pendant 2 min ou jusqu’à ce que le mélange soit bien chaud et que le poisson se défasse facilement à la fourchette.

DÉPOSER le riz sur une assiette ; le garnir du mélange à base de poisson et le parsemer de noix de coco.

conseils des cuisines kraft

Substitut
Réalisez cette recette avec de la morue ou avec votre poisson blanc à chair lamellée préféré.
K:55877v0fc:112175

utilisez ce que vous avez déjà

type de repas