Poulet cuit à la mode du Sud-Ouest

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préparation

10 min

prêt en

41 min

portions

4 portions, 1/4 de la recette (306 g) chacune

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kraft

recette de: kraft

Ce qu'il vous faut

2 1/2 c. à soupe (1/2 emballage de 35 g) d' assaisonnement à tacos avec 40 % moins de sodium

1 lb (450 g) de cuisses de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées

2 c. à soupe de vinaigrette Italienne piquante Calorie Wise Kraft

1 tasse de haricots noirs sans sel ajouté, en conserve, rincés

1/2 tasse de maïs surgelé

2 d' oignons verts, hachés

1 tasse de salsa

1/2 tasse de Tex Mex râpé Kraft léger

2 2/3 tasses de riz brun à grain long cuit, chaud

Ce qu'il faut faire

HEAT oven to 375ºF.

AJOUTER l'assaisonnement au poulet dans un bol de taille moyenne; mélanger uniformément.

FAIRE chauffer la vinaigrette dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajouter le poulet; cuire en remuant pendant 5 min ou jusqu'à ce que le poulet soit uniformément doré. À l'aide d'une cuillère, transférer dans une casserole de 1,5 L; couvrir de couches de haricots, de maïs, d'oignons et de salsa.

CUIRE au four pendant 20 min. Parsemer de fromage et cuire au four pendant 5 min ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Servir sur du riz.