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« Risotto » à l'orge et aux légumes

« Risotto » à l'orge et aux légumes recette
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kraft
recette de: kraft

Ce qu'il vous faut

2 c. à thé de margarine non hydrogénée
1 petit oignon, haché
1-1/4 tasse de bouillon de poulet avec 25 % moins de sel
1/2 tasse d' orge perlé, non cuit, bien rincé
1 grosse courgette, finement hachée
1/2 tasse de tomates raisins, coupées en deux
1/4 tasse de Vinaigrette Kraft Pesto et parmesan à l’huile d’olive extra-vierge
1/4 tasse de 100 % Parmesan râpé Kraft léger
1/4 tasse de basilic frais haché

Ce qu'il faut faire

FAIRE fondre la margarine dans une grande casserole, à feu moyen. Ajouter l'oignon ; cuire en remuant pendant 3 min. Incorporer le bouillon et l'orge. Amener à ébullition ; couvrir. Faire mijoter à feu doux pendant 25 min ou jusqu'à ce que l'orge soit tendre.

INCORPORER la courgette, les tomates et la vinaigrette ; couvrir et cuire 10 min en remuant de temps en temps. Retirer du feu.

AJOUTER le fromage et le basilic ; mélanger légèrement.

conseils des cuisines kraft

Présentation suggérée
Servir avec une salade verte bien croquante arrosée de vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft.

information alimentaire

K:58118v0fc:119520

évaluation la plus récente

"repas sante. s apporte bien dans la boite a lunch."
évaluation de ANNE1978
émise le 4/19/2012
 ANNE1978

utilisez ce que vous avez déjà

type de repas