Dîner

Salade fiesta étagée

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Ce qu'il vous faut

6 tasses de laitue romaine déchiquetée

1 boîte (19 oz liq./540 ml) de haricots noirs, rincés et égouttés

1 tasse de maïs surgelé, dégelé et égoutté

1 1/2 tasse de poulet cuit, coupé en petits morceaux

1 tasse de salsa

1/2 tasse de fromage Tex Mex râpé Kraft

1/4 tasse de vinaigrette Campagne Kraft

50 g de croustilles de maïs

Ce qu'il faut faire

PLACER la laitue au fond d'un bol de service transparent ou sur une assiette de service.

ÉTALER uniformément les haricots, la maïs, le poulet, la salsa et le fromage sur la laitue.

VERSER la vinaigrette en filet; garnir avec les croustilles.

conseils des cuisines kraft

Substitut

Remplacez les haricots noirs par n'importe quelle autre sorte de haricots en conserve.

Vie saine

Retranchez 60 calories et 9 g de matières grasses (dont 2,5 g de matières grasses saturées) par portion en préparant cette salade avec du fromage Cheddar Cracker Barrel léger – fait de lait 2 %, râpé, de la vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft et des croustilles de maïs cuites au four.