Spaghettis piquants à la bolognaise

évaluation moyenne

évaluez

préparation

10 min

prêt en

40 min

portions

6 portions de 1/6 de la recette (330 g) chacune

Imprimer la recette

Ajouter à ma boîte de recettes

Envoyer/partager

Ajouter à ma liste d’épicerie

ajoutez votre photo

photo de:

kraft

recette de: kraft

Ce qu'il vous faut

1 petit oignon, haché

1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante Calorie Wise Kraft

1 lb (450 g) de bœuf haché très maigre

1-1/2 tasse de sauce tomate sans sel ajouté en boîte

1 boîte (398 ml) de tomates en dés sans sel ajouté, avec leur jus

1 c. à soupe d' assaisonnement à l’italienne

2 c. à soupe de tartinade de fromage à la crème Philadelphia léger en brique

330 g de spaghetti au blé entier, crus

1/4 tasse de 100 % Parmesan râpé Kraft léger

Ce qu'il faut faire

FAIRE revenir l'oignon dans la vinaigrette à feu moyen, dans une grande poêle, pendant 2 min ou jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore croquant. Augmenter le feu à mi-vif et ajouter la viande ; la cuire, en remuant fréquemment, pendant 10 min ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Incorporer la sauce tomate, les tomates en dés et l'assaisonnement. Porter le tout à ébullition. Réduire le feu à mi-doux ; laisser mijoter 15 min en remuant de temps à autre.

ENTRE-TEMPS, faire cuire les pâtes selon les indications sur l'emballage, sans mettre de sel.

RETIRER la sauce du feu. Ajouter la tartinade de fromage à la crème et remuer jusqu'à ce qu'elle soit complètement fondue. Égoutter les spaghetti et les placer sur une assiette. Garnir les pâtes de sauce et de parmesan.

conseils des cuisines kraft

Introduisez des légumes dans la sauce

Cuisez 2 carottes et 2 branches de céleri hachées avec l'oignon.

Vie saine

Éliminez 140 calories et 11 g de gras, dont 4 g de graisses saturées, par portion en réalisant cette recette avec de la vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft, de la tartinade de fromage à la crème Kraft léger, des spaghetti au blé entier et du fromage râpé 100 % parmesan Kraft léger.