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Baguel rebelle

préparation:

10 min

prêt en :

10 min

portions:

Ce qu’il vous faut

1 baguel nature (4 pouces), tranché

1 c. à soupe de vinaigrette Italienne piquante CALORIE-WISE KRAFT

1 c. à soupe de sauce MIRACLE WHIP CALORIE-WISE

1 feuille de laitue

60 g de poitrine de poulet désossée et sans peau, cuite et tranchée

1 tranche produit de fromage fondu SINGLES KRAFT Léger

Ce qu’il faut faire

TARTINER l'intérieur du baguel de vinaigrette et de sauce.

METTRE la laitue, le poulet et la tranche Singles entre les deux moitiés de baguel.

Trucs des Cuisines

Hors du commun

Pour un sandwich encore plus savoureux, ajoutez-y des tranches de concombre et de tomate. Si vous le préparez à l'avance (p. ex. pour la boîte à lunch), mettez les tranches de concombre et de tomate dans un contenant séparé et ajoutez-les à la dernière minute au baguel.

K:53673v2fc:107159

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Taille d'une portion = 1 sandwich (221 g)

Nutritional Information

Calories

430

Matières grasses

8 g

Matières grasses saturées

3 g

Cholestérol

65 mg

Sodium

1120 mg

Glucides

54 g

Fibres alimentaires

2 g

Sucres

3 g

Protéines

32 g

Vitamine A

6 %VQ

Vitamine C

2 %VQ

Calcium

15 %VQ

Fer

25 %VQ

Valeurs pour le diabète

3-1/2 Glucides + 3 Viandes et substituts

Nutrition supplémentaire

Ce délicieux sandwich, préparé avec des ingrédients meilleurs pour vous, peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré.