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Brochettes de poulet aux poivrons rouges rôtis

Brochettes de poulet aux poivrons rouges rôtis
 
préparation:
10 min
prêt en :
50 min
portions:
12

Ce qu’il vous faut

1 lb de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 1/2 pouce
12   brochettes de bois (8 pouces), trempées dans l'eau pendant 30 minutes
1 tasse de vraie mayonnaise MAYO KRAFT
1   poivron rouge moyen rôti, haché finement
1 gousse d' ail, hachée finement

Ce qu’il faut faire

ENFILER uniformément 2 ou 3 morceaux de poulet sur une brochette; déposer dans un plat peu profond.

BIEN mélanger la mayonnaise, le poivron rouge et l'ail. En couvrir les brochettes; laisser mariner 30 minutes au réfrigérateur. Retirer les brochettes de la marinade; jeter la marinade. Déposer les brochettes sur la grille du plat à rôtir.

PLACER sous le gril de 4 à 6 pouces de la source de chaleur, 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en tournant de temps en temps.

Trucs des Cuisines

Substitut
Remplacez le poulet par du poisson à chair ferme, comme du flétan ou du thon.
K:42623v11fc:87324
cote moyenne  (7)
Évaluée  par mmebonheur le 11/15/2008
" Ne goute pas assez la marinade. Peut etre ajouter de la poudre de cayenne pour pimenter le tout" 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 brochette

Nutritional Information

Calories
 106
Matières grasses
 7.7 g
Matières grasses saturées
 0.2 g
Cholestérol
 22 mg
Sodium
 75 mg
Glucides
 0.3 g
Fibres alimentaires
 0 g
Protéines
 8.7 g
Vitamine A
 1 %VQ
Vitamine C
 8 %VQ
Calcium
 0 %VQ
Fer
 1 %VQ
Valeurs pour le diabète
1 Viandes et substituts + 1/2 Matières grasses