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Bœuf braisé en sauce

Bœuf braisé en sauce
 
préparation:
15 min
prêt en :
4 hre 15 min
portions:
8

Ce qu"il vous faut!

1 morceau de bœuf à braiser (2-1/2 lb ou 1,1 kg)
3/4 lb  (340 g) de petites pommes de terre rouges (env. 8), en quartiers
8 carottes, pelées et coupées en quartiers
1   gros oignon tranché
1 tasse (250 ml) de sauce BarBQ originale KRAFT
3 c. à soupe  de farine
1/3 tasse d' eau

Ce qu"il faut faire!

PLACER la viande dans la mijoteuse ; ajouter les légumes et la sauce barbecue. Couvrir. Cuire à intensité FAIBLE de 7 à 9 h (ou à intensité ÉLEVÉE de 5 à 6 h).

RETIRER la viande de la mijoteuse ; couvrir de papier d'aluminium. Laisser reposer 10 min. Entre-temps, retirer les légumes à l'aide d'une cuillère à égoutter et déposer sur une assiette de service. Couvrir de papier d'aluminium.

MÉLANGER la farine et l'eau ; ajouter au liquide qui reste dans la mijoteuse et remuer jusqu'à ce qu'il épaississe. Trancher la viande et disposer sur l'assiette de service avec les légumes. Arroser de sauce.

Trucs des Cuisines

Restes créatifs
Couvrir et réfrigérer les restes. Pour préparer un sandwich, tartiner 1 c. à soupe de sauce Miracle Whip sur un petit pain empereur coupé en deux. Saupoudrer 2 c. à thé de fromage râpé 100 % Parmesan Kraft. Ajouter 90 g de viande tranchée, 2 c. à soupe d'oignons ayant cuit avec la viande et 1 tranche Singles de Kraft. Envelopper de papier d'aluminium. Cuire à 375 °F pendant 15 min ou jusqu'à ce que le sandwich soit bien chaud.
Remarque
Ajouter 1/2 tasse d'eau à la sauce barbecue si vous désirez une sauce moins relevée.
K:55998v1fc:112535
cote moyenne  (11)
Évaluée  par mariter le 3/22/2009

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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 tasse (250 ml)

Nutritional Information

Calories
 370
Matières grasses
 15 g
Matières grasses saturées
 6 g
Cholestérol
 85 mg
Sodium
 580 mg
Glucides
 26 g
Fibres alimentaires
 3 g
Sucres
 12 g
Protéines
 30 g
Vitamine A
 130 %VQ
Vitamine C
 15 %VQ
Calcium
 4 %VQ
Fer
 25 %VQ