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Carrés à la Réjeanne

Carrés à la Réjeanne
 
préparation:
15 min
prêt en :
3 hre 15 min
portions:
12

Ce qu’il vous faut

15 biscuits graham P'TITE ABEILLE
1 tasse  de lait écrémé froid
1 paquet (30 g) de pouding instantané JELL-O sans gras à la vanille
1 1/2 tasse  d' ananas frais en morceaux, égoutté
3/4 tasse de yogourt nature faible en gras
1 tasse  de garniture fouettée COOL WHIP, dégelée

Ce qu’il faut faire

COUVRIR le fond d'un moule de 9 x 13 pouces de biscuits graham.

AJOUTER le lait au mélange à pouding dans un grand bol. Battre au fouet 2 min, ou jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Ajouter les ananas et le yogourt et verser sur les biscuits. Recouvrir uniformément de garniture fouettée et couvrir.

RÉFRIGÉRER au moins 3 heures ou jusqu'au lendemain. Conserver les restes au réfrigérateur.

Trucs des Cuisines

Carrés pina colada
Préparez la recette tel qu'indiqué. Garnissez d'un quart de tasse de noix de coco râpée et grillée juste avant de servir.
Substitut
Remplacez l'ananas frais par 1 boîte (398 ml/14 oz liq.) d'ananas en petits morceaux.
K:53785v0fc:106365
cote moyenne  (10)
Évaluée  par un-e cuisinier-ère le 4/18/2009

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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 morceau (80 g)

Nutritional Information

Calories
 90
Matières grasses
 2 g
Matières grasses saturées
 1 g
Cholestérol
 0 mg
Sodium
 170 mg
Glucides
 15 g
Fibres alimentaires
 1 g
Sucres
 7 g
Protéines
 2 g
Vitamine A
 2 %VQ
Vitamine C
 15 %VQ
Calcium
 6 %VQ
Fer
 2 %VQ
Valeurs pour le diabète
1 glucides + 1/2 Matières grasses

Nutrition supplémentaire
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