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Casserole facile au poulet et à la farce STOVE TOP

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préparation:
10 min
prêt en :
40 min
portions:
4

Ce qu"il vous faut!

1 tasse d' eau chaude
1 paquet  (120 g) de mélange à farce STOVE TOP plus faible en sodium, pour poulet
1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées
1 boîte  (10 oz liq. ou 284 ml) de soupe crème de poulet concentrée
1/3 tasse de crème sure
3 tasses  de légumes mélangés surgelés, dégelés et égouttés

Ce qu"il faut faire!

CHAUFFER le four à 400 °F. Ajouter l'eau chaude au mélange à farce ; remuer jusqu'à ce que le mélange soit à peine humide. Réserver.

MÉLANGER le poulet, la soupe, la crème sure et les légumes dans un plat à cuisson de 9 x 13 po ; garnir de farce.

CUIRE 30 min ou jusqu'à ce que le poulet soit entièrement cuit.

Trucs des Cuisines

Casserole au poulet, aux légumes et à la farce STOVE TOP classique dans un seul plat
Préparer comme indiqué en incorporant 1-1/2 tasse de mozzarella partiellement écrémée Kraft râpée au mélange à base de poulet avant de garnir de farce.
Le savoir-faire de l'entreposage
Divisez les poitrines de poulet désossées et sans peau en portions qui correspondent à vos recettes, puis conservez-les au congélateur. Ne faites dégeler que la quantité nécessaire pour une recette.
K:838v23fc:111221
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cote moyenne  (5)
Évaluée  par Suzanneangel le 10/31/2009
" Je n'ai pas du tout aimé cette recette. Mon poulet n'avait pas de goût... je trouvais cela très fade... à ne pas refaire... désolé" 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 2 tasses (500 ml)

Nutritional Information

Calories
 410
Matières grasses
 10 g
Matières grasses saturées
 3.5 g
Cholestérol
 80 mg
Sodium
 880 mg
Glucides
 44 g
Fibres alimentaires
 5 g
Sucres
 7 g
Protéines
 35 g
Vitamine A
 60 %VQ
Vitamine C
 10 %VQ
Calcium
 8 %VQ
Fer
 25 %VQ
Valeurs pour le diabète
2-1/2 Glucides + 4 Viandes et substituts

Nutrition supplémentaire
Ce repas rapide et facile à préparer peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré. De plus, les légumes sont une excellente source de vitamine A.