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Collations de pomme au fromage

Collations de pomme au fromage
 
préparation:
10 min
prêt en :
10 min
portions:
6

Ce qu’il vous faut

6 pommes moyennes, évidées
1/2 tasse  de tartinade de fromage à la crème Philadelphia léger
2 c. à soupe de graines de tournesol, hachées
1/4 tasse  de raisins secs, hachés

Ce qu’il faut faire

ÉVIDER 6 pommes moyennes et les couper en deux. Mélanger ensemble 1/2 tasse de tartinade au fromage à la crème Philadelphia Léger, 2 c. à soupe de graines de tournesol hachées et 1/4 tasse de raisins secs hachés.

ÉTALER 1-1/2 c. à soupe de mélange au fromage à la crème dans le creux de chaque moitié de pomme. Servir immédiatement. Ou, réassembler chaque pomme en étalant du fromage à la crème sur les côtés, puis emballer avec de la pellicule de plastique et réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Trucs des Cuisines

Propos culinaires
Pour de meilleurs résultats, utilisez des pommes Granny Smith, Délicieuse dorées ou Délicieuse rouges.
Substitut
Remplacez le fromage à la crème par du beurre d'arachide.
K:4284v2fc:82910
cote moyenne  (1)
Évaluée  par vanille202 le 8/30/2006

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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 pomme

Nutritional Information

Calories
 164
Matières grasses
 6.2 g
Matières grasses saturées
 2.8 g
Cholestérol
 17 mg
Sodium
 97 mg
Glucides
 27.7 g
Fibres alimentaires
 3.5 g
Protéines
 2.4 g
Vitamine A
 2 %VQ
Vitamine C
 13 %VQ
Calcium
 4 %VQ
Fer
 4 %VQ
Valeurs pour le diabète
1-1/2 glucides + 1 Matières grasses