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Croquettes de crabe

Croquettes de crabe
 
préparation:
15 min
prêt en :
29 min
portions:
12 portions de 2 croquettes de crabe (31 g)...

Ce qu"il vous faut!

1 œuf
1/4 tasse  de vinaigrette CAMPAGNE KRAFT
2 bte (170 g chacune) de chair de crabe, égouttée et émiettée
20   biscuits RITZ, écrasés grossièrement (environ 1 tasse)
1/3 tasse de fromage râpé Italiano 4 fromages KRAFT
2   oignons verts, hachés
1/4 c. à thé de piment de Cayenne

Ce qu"il faut faire!

PRÉCHAUFFER le four à 375 °F.

MÉLANGER l'œuf et la vinaigrette au fouet dans un grand bol jusqu'à homogénéité. Ajouter la chair de crabe. Incorporer le reste des ingrédients ; bien mélanger. Laisser reposer pendant 3 min.

FAÇONNER le mélange en 24 croquettes en utilisant 1 c. à soupe de préparation par croquette. Placer les croquettes sur une plaque à pâtisserie vaporisée d'enduit à cuisson.

CUIRE les croquettes au four pendant 5 à 7 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes.

Trucs des Cuisines

Variante
Omettez le piment moulu si vous n'aimez pas les aliments épicés.
Utilisez votre cuisinière
Faites cuire les croquettes à feu moyen dans une grande poêle vaporisée d'enduit à cuisson pendant 3 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient bien chaudes et dorées.
Variante
Utilisez de la vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft et du fromage râpé 100 % parmesan Kraft Léger.
K:46737v1fc:89382
cote moyenne  (3)
Évaluée  par chantalsa le 9/18/2008
" super je ferais la prochaine fois la recette en double ,j'en ai manquer " 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 2 croquettes de crabe (31 g)

Nutritional Information

Calories
 90
Matières grasses
 6 g
Matières grasses saturées
 1.5 g
Cholestérol
 35 mg
Sodium
 280 mg
Glucides
 4 g
Fibres alimentaires
 0 g
Sucres
 1 g
Protéines
 5 g
Vitamine A
 2 %VQ
Vitamine C
 0 %VQ
Calcium
 4 %VQ
Fer
 6 %VQ