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Délice rafraîchissant aux deux melons

préparation:

10 min

prêt en :

4 hre 40 min

portions:

Ce qu"il vous faut!

2 tasses d' eau bouillante

2 pqt (85 g chacun) de poudre pour gelée JELL-O au citron

glaçons

1 tasse d' eau froide

2 tasses de boules de melon miel Honeydew

2 tasses de boules de cantaloup

6 petites feuilles de menthe

Ce qu"il faut faire!

VERSER l'eau bouillante sur la poudre pour gelée dans un grand bol et remuer 2 min jusqu'à ce que le tout soit dissous. Ajouter assez de glaçons à l'eau froide pour donner 1-1/2 tasse. Ajouter à la gelée en remuant. Réfrigérer 30 min ou jusqu'à ce que le mélange ait légèrement épaissi (et qu'il ait la consistance de blancs d'œufs non battus.)

AJOUTER les boules de melon et les feuilles de menthe. Déposer à la cuillère dans un moule à pain de 9 x 5 pouces.

RÉFRIGÉRER 4 heures ou jusqu'à ce que le mélange soit pris. Démouler. Conserver la gelée qui reste au réfrigérateur.

Trucs des Cuisines

Substitut

Pour un dessert sans sucre, préparez comme indiqué en utilisant de la poudre pour gelée Jell-O sans sucre ajouté au citron.

K:47604v1fc:92185

(1)

Évaluée

par marie-eve_cadieux_25 le 12/26/2006

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Taille d'une portion = 1/10 de la recette

Nutritional Information

Calories

Matières grasses

0.1 g

Sodium

72 mg

Glucides

21 g

Fibres alimentaires

0.5 g

Protéines

1.6 g

Vitamine A

12 %VQ

Vitamine C

40 %VQ

Calcium

1 %VQ

Fer

1 %VQ

Valeurs pour le diabète

1-1/2 Glucides

Nutrition supplémentaire

En plus d'être sans gras, ce dessert contient de la vitamine A provenant du cantaloup et de la vitamine C provenant du cantaloup et du melon Honeydew.