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Enchaladas tex-mex sans tracas

Enchaladas tex-mex sans tracas
 
préparation:
10 min
prêt en :
26 min
portions:
4

Ce qu’il vous faut

1 lb (500 g) de bœuf haché maigre
2 tasses  de poivrons rouges hachés (env. 1-1/2 poivron moyen)
1 c. à soupe de chili en poudre
1/2 tasse  de crème sure
1/2 tasse de fromage râpé Mozza-Cheddar KRAFT, divisée
8   tortillas au blé de 6 pouces
1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante KRAFT
1/2 tasse  de salsa

Ce qu’il faut faire

RISSOLER la viande à feu mi-vif dans une grande poêle antiadhésive; égoutter. Incorporer les poivrons et la poudre de chili; cuire 5 min ou jusqu'à ce que les poivrons soient tendres mais encore croquants, en remuant de temps à autre. Retirer du feu.

INCORPORER la crème sure et 1/4 tasse du fromage. Déposer environ 1/3 tasse du mélange de viande au centre de chaque tortilla. Enrouler et disposer dans un plat de 13 x 9 pouces. Arroser de vinaigrette; couvrir de salsa et parsemer du fromage qui reste.

CHAUFFER sous le gril, de 4 à 6 pouces de la source de chaleur, de 3 à 5 min ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bouillonne.

Trucs des Cuisines

Restes créatifs
Les restes d'enchiladas sont parfaits pour le dîner du lendemain; vous n'avez qu'à les réchauffer au micro-ondes !
Vie saine
Coupez 100 calories et 14 g de gras par portion en utilisant du bœuf haché extra maigre, de la crème sure faible en gras, du fromage râpé Double Cheddar Kraft - préparé avec du lait 2 % et de la vinaigrette italienne piquante Calorie-Wise Kraft.
K:52169v0fc:94971
cote moyenne  (16)
Évaluée  par joblanchet le 9/29/2009
" Vraiment très bon; toute la famille a aimé; Je la referai souvent" 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 2 enchiladas (280 g)

Nutritional Information

Calories
 600
Matières grasses
 32 g
Matières grasses saturées
 13 g
Cholestérol
 85 mg
Sodium
 860 mg
Glucides
 45 g
Fibres alimentaires
 4 g
Sucres
 6 g
Protéines
 33 g
Vitamine A
 40 %VQ
Vitamine C
 250 %VQ
Calcium
 15 %VQ
Fer
 35 %VQ