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Frittata facile au fromage

Frittata facile au fromage
 
préparation:
10 min
prêt en :
40 min
portions:
6

Ce qu’il vous faut

4 œufs
4   blancs d'œufs
2 c. à soupe d' eau
1/2 tasse  de tomates épépinées hachées
1 tasse de fromage râpé MOZZARELLA FROMAGIQUE partiellement écrémé KRAFT, divisée
2 c. à soupe  de miettes de bacon véritable OSCAR MAYER
1/4 tasse de basilic frais haché

Ce qu’il faut faire

CHAUFFER le four à 350 ºF. Battre au fouet les œufs, les blancs d'œufs et l'eau dans un bol moyen jusqu'à homogénéité.

INCORPORER les tomates, 1/2 tasse du fromage, le bacon et le basilic. Verser dans un moule à tarte de 9 pouces, graissé.

CUIRE au four, 25 min ou jusqu'à ce que la frittata soit gonflée et dorée. Parsemer de la 1/2 tasse de fromage qui reste. Cuire 5 min de plus ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

K:52401v1fc:97970
cote moyenne  (3)
Évaluée  par ritafortin le 12/31/2007
" Delicieux" 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 pointe (100 g)

Nutritional Information

Calories
 120
Matières grasses
 7 g
Matières grasses saturées
 3.5 g
Cholestérol
 135 mg
Sodium
 300 mg
Glucides
 2 g
Fibres alimentaires
 0 g
Sucres
 1 g
Protéines
 12 g
Vitamine A
 10 %VQ
Vitamine C
 4 %VQ
Calcium
 15 %VQ
Fer
 4 %VQ
Valeurs pour le diabète
2 Viandes et substituts

Nutrition supplémentaire
Le fromage dans cette frittata savoureuse est une bonne source de calcium.