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Frittata mélangée dans le plat

Frittata mélangée dans le plat
 
préparation:
10 min
prêt en :
50 min
portions:
8

Ce qu’il vous faut

4 œufs, légèrement battus
1/2 tasse  de sauce MIRACLE WHIP et 1/2 tasse de lait
2 tasses de pommes de terre rissolées surgelées
2 tasses  de bouquets de brocoli
1 oignon tranché
1   poivron rouge, en lanières
1 tasse de jambon haché
1 tasse  de fromage râpé Italiano 4 fromages KRAFT

Ce qu’il faut faire

CHAUFFER le four à 400 °F. Battre au fouet les œufs, la sauce et le lait dans un plat de 2 litres graissé.

INCORPORER les pommes de terre rissolées, le jambon et les légumes ; parsemer de fromage.

CUIRE au four de 35 à 40 min ou jusqu'à ce que le centre soit pris.

Trucs des Cuisines

Une touche d'éclat
En même temps que les légumes, ajoutez des oignons verts tranchés, du piment jalapeno tranché ou de la sauce au piment fort.
K:39011v5fc:86249
cote moyenne  (4)
Évaluée  par antholope le 8/10/2007
" recette facile et très aimée des enfants. Je mets des carottes et petit pois en conserve. Ils sont un peu sucrés et donne un bon goût au plat." 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1/8 de la recette (169 g)

Nutritional Information

Calories
 220
Matières grasses
 11 g
Matières grasses saturées
 4 g
Cholestérol
 120 mg
Sodium
 500 mg
Glucides
 16 g
Fibres alimentaires
 1 g
Sucres
 4 g
Protéines
 14 g
Vitamine A
 20 %VQ
Vitamine C
 60 %VQ
Calcium
 15 %VQ
Fer
 10 %VQ