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Gratin de courge

Gratin de courge

préparation:

10 min

prêt en :

40 min

portions:

6

Ce qu’il vous faut

2 tasses de courge musquée, cuite et réduite en purée

1/2 tasse de tartinade de fromage à la crème Philadelphia léger

3/4 tasse de chapelure

2 c. à soupe de cassonade

1 œuf

1 pincée de chacun: gingembre moulu, poivre et sel

Ce qu’il faut faire

MÉLANGER 2 tasses de courge musquée cuite et réduite en purée avec 1/2 tasse de fromage à la crème PHILADELPHIA Léger, 3/4 tasse de chapelure, 2 c. à table de cassonade, 1 oeuf et une pincée de chacun : gingembre moulu, poivre et sel.

DÉPOSER dans un petit plat à gratin graissé. Parsemer de chapelure.

CUIRE Cuire au four à 350º F (180º C), 30 min ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré.

K:31924v2fc:84216

cote moyenne

(1)

Évaluée

par lyne.barbeau le 5/19/2008
" On ne rate jamais son coup avec la courge musquée. J'ai adoré ce petit goût de gingembre. Je l'ai mise sur ma liste à refaire!"

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Information nutritionnelle

Taille d'une portion = 1/6 recette

Nutritional Information

Calories

162

Matières grasses

5.8 g

Matières grasses saturées

3 g

Cholestérol

48 mg

Sodium

227 mg

Glucides

23.9 g

Fibres alimentaires

1.7 g

Protéines

4.8 g

Vitamine A

59 %VQ

Vitamine C

20 %VQ

Calcium

9 %VQ

Fer

11 %VQ

Valeurs pour le diabète

1 glucides + 1 Matières grasses

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