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Hummus en 5 minutes

 
préparation:
5 min
prêt en :
5 min
Donne 16 portions.

Ce qu’il faut faire

ÉGOUTTER 1 boîte (19 oz) de pois chiches et mettre dans le récipient du mélangeur ou du robot culinaire.

RÉDUIRE en purée en ajoutant 1/2 tasse de vinaigrette Tomate confite et origan KRAFT.

ÉTALER dans un pain pita ou servir comme trempette avec une variété de crudités comme lanières de poivrons, concombre, tomates hachées ou champignons.

K:40374v1fc:86630
cote moyenne  
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 2 c. à soupe

Nutritional Information

Calories
 55
Matières grasses
 3 g
Glucides
 6 g
Fibres alimentaires
 0.7 g
Protéines
 1 g
Valeurs pour le diabète
1/2 glucides + 1/2 Matières grasses