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Lait frappé aux agrumes

Lait frappé aux agrumes
 
préparation:
10 min
prêt en :
10 min
portions:
1 l ou 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Ce qu"il vous faut!

1-1/2 tasse de lait écrémé
1 tasse  de jus d'orange
1 sachet de préparation pour boisson hypocalorique CRISTAL LÉGER à la tangerine-pamplemousse
1 tasse  de yogourt nature sans gras
2 bananes bien mûres
1 tasse  de glaçons

Ce qu"il faut faire!

MÉLANGER tous les ingrédients sauf les glaçons au mélangeur jusqu'à ce que la préparation pour boisson soit complètement dissoute.

AJOUTER les glaçons ; mélanger jusqu'à ce que le tout soit épais et lisse.

SERVIR immédiatement.

K:38924v2fc:86228
cote moyenne  (1)
Évaluée  par un-e cuisinier-ère le 3/25/2006
" delicieux!!!! les enfants adorent, bonne collation au retour de l'école ou très nutritif pour le petit déjeuner." 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 tasse (250 ml)

Nutritional Information

Calories
 160
Matières grasses
 1.5 g
Matières grasses saturées
 1 g
Cholestérol
 5 mg
Sodium
 100 mg
Glucides
 31 g
Fibres alimentaires
 1 g
Sucres
 22 g
Protéines
 7 g
Vitamine A
 8 %VQ
Vitamine C
 50 %VQ
Calcium
 20 %VQ
Fer
 2 %VQ
Valeurs pour le diabète
2 Glucides

Nutrition supplémentaire
Le lait écrémé et le yogourt que contient cette délicieuse boisson sont une excellente source de calcium.