Sign In
ImprimerFermer la fenêtre
Lancer une nouvelle recherche

OU Parcourir les couvertures...



Recherche additionnelle

Lait frappé fraise-banane

Lait frappé fraise-banane
 
préparation:
5 min
prêt en :
5 min
portions:
2

Ce qu’il vous faut

3/4 tasse de lait écrémé
1/2 tasse  de yogourt glacé à la fraise, faible en gras
1/3 tasse de flocons de son de blé
1/4 tasse  de tranches de fraises
1/4 tasse de tranches de banane

Ce qu’il faut faire

METTRE 3/4 tasse de lait écrémé, 1/2 tasse de yogourt glacé à la fraise faible en gras, 1/3 tasse de céréales Post Bran Flakes et 1/4 tasse chacune de tranches de fraise et de banane dans le récipient du mélangeur; couvrir.

MÉLANGER à haute vitesse jusqu'à ce que le tout soit lisse. Servir immédiatement.

Trucs des Cuisines

Variante Lait frappé fraise-kiwi
Préparez comme indiqué en remplaçant les tranches de banane par des tranches de kiwi pelé.
K:44426v1fc:88101
cote moyenne  (4)
Évaluée  par perceverance le 4/12/2008

See All Ratings & Comments toutes les évaluations et les commentaires
Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 tasse (250 ml)

Nutritional Information

Calories
 140
Matières grasses
 1.5 g
Matières grasses saturées
 1 g
Cholestérol
 5 mg
Sodium
 110 mg
Glucides
 26 g
Fibres alimentaires
 2 g
Protéines
 6 g
Vitamine A
 6 %VQ
Vitamine C
 20 %VQ
Calcium
 15 %VQ
Fer
 10 %VQ
Valeurs pour le diabète
1-1/2 Glucides

Nutrition supplémentaire
Bonne source de thiamine et de vitamine B12, source modérée de fibres alimentaires, 16 % de l'AQR en calcium.