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Médaillons de porc Alfredo

Médaillons de porc Alfredo
 
préparation:
10 min
prêt en :
20 min
portions:
4 portions, 1/4 de la recette (188 g) chacune

Ce qu"il vous faut!

1 filet de porc (1 lb ou 450 g), en tranches de 1/2 pouce
1/2 tasse  (1/2 contenant de 250 g) de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA herbes et ail
1/3 tasse de bouillon de poulet avec 25 % moins de sel
1/4 tasse  de vinaigrette Balsamique SIGNATURE KRAFT
1/4 tasse de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT
1 c. à soupe  de jus de citron
2 c. à soupe de basilic frais, haché

Ce qu"il faut faire!

VAPORISER une grande poêle antiadhésive d'un enduit à cuisson. Faire chauffer à feu mi-vif. Ajouter la viande et cuire 2 min de chaque côté ou jusqu'à ce que la viande ait légèrement bruni des deux côtés.

AJOUTER tous les autres ingrédients, sauf le basilic ; cuire 6 min ou jusqu'à ce que le fromage à la crème ait entièrement fondu, que la sauce ait épaissi et que la viande soit cuite, en remuant souvent.

GARNIR de basilic.

Trucs des Cuisines

Présentation suggérée
Servez avec des pois sur des nouilles aux œufs cuites.
Variante
Utiliser de la tartinade de fromage à la crème Philadelphia herbes et ail léger et du fromage râpé 100 % Parmesan Kraft léger.
K:52809v0fc:105590
cote moyenne  (11)
Évaluée  par stevannie505 le 3/1/2009

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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1/4 de la recette (188 g)

Nutritional Information

Calories
 320
Matières grasses
 19 g
Matières grasses saturées
 8 g
Cholestérol
 95 mg
Sodium
 510 mg
Glucides
 4 g
Fibres alimentaires
 0 g
Sucres
 4 g
Protéines
 32 g
Vitamine A
 10 %VQ
Vitamine C
 6 %VQ
Calcium
 10 %VQ
Fer
 10 %VQ