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Mini-coupes aux épinards

Mini-coupes aux épinards
 
préparation:
15 min
prêt en :
30 min
portions:
24 portions d'un amuse-gueule (24 g) chacune

Ce qu"il vous faut!

1 paquet (300 g) d' épinards hachés surgelés, cuits et bien égouttés
1/2 tasse  de fromage râpé Mozzarella KRAFT
1/3 tasse de tartinade de fromage à la crème PHILADELPHIA léger
1 c. à soupe  de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT
1 c. à soupe d' oignon haché fin
1/4 c. à thé  de poudre d'ail
24 fines tranches de poitrine de dinde fumée (env. 250 g)

Ce qu"il faut faire!

CHAUFFER le four à 350 °F. Bien mélanger tous les ingrédients, sauf la dinde.

APLATIR les tranches de dinde et en foncer 24 alvéoles à muffins miniatures. Déposer 1 1/2 c. à thé du mélange aux épinards dans chaque alvéole.

CUIRE au four 15 min, ou jusqu'à ce que les mini-coupes soient bien chaudes. Servir chaudes.

Trucs des Cuisines

Prenez de l'avance
Assemblez ces amuse-gueule plusieurs heures à l'avance, puis couvrez et réfrigérez. Découvrez et faites cuire au four comme indiqué en temps voulu.
Une touche d'éclat
Ajoutez 1 ou 2 c. à soupe de châtaignes d'eau hachées aux épinards (ajout déconseillé aux personnes qui surveillent leur apport en glucides.)
K:44586v1fc:88147
cote moyenne  (33)
Évaluée  par ti-fran le 1/30/2010

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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 amuse-gueule (24 g)

Nutritional Information

Calories
 30
Matières grasses
 2 g
Matières grasses saturées
 1 g
Cholestérol
 10 mg
Sodium
 140 mg
Glucides
 1 g
Fibres alimentaires
 0 g
Sucres
 0 g
Protéines
 3 g
Vitamine A
 8 %VQ
Vitamine C
 2 %VQ
Calcium
 4 %VQ
Fer
 2 %VQ
Valeurs pour le diabète
1/2 Viandes et substituts

Nutrition supplémentaire
Des amuse-gueule sains qui plairont !