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Nachos au bœuf et au fromage

Nachos au bœuf et au fromage
 
préparation:
15 min
prêt en :
15 min
portions:
4

Ce qu’il vous faut

1/2 lb (225 g) de bœuf haché maigre
1/2 tasse  de salsa
4 tasses de croustilles tortillas
1 tasse  de fromage râpé Tex Mex KRAFT
1/4 tasse d' oignons hachés
1/4 tasse  de tomates hachées
1/4 tasse de piments jalapeños tranchés
1/4 tasse  d' olives noires dénoyautées, tranchées
1/4 tasse de guacamole

Ce qu’il faut faire

RISSOLER la viande dans une grande poêle; égoutter. Incorporer la salsa; laisser mijoter 2 min.

DISPOSER les croustilles dans une grande assiette allant au micro-ondes. Garnir avec le mélange à la viande; parsemer du fromage.

CHAUFFER au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE pendant 2 à 3 min, ou jusqu'à ce que le fromage fonde, en tournant l'assiette chaque minute. Garnir avec les ingrédients qui restent.

Trucs des Cuisines

Nachos sans viande
Omettez le bœuf haché. Mélangez la salsa avec 1 tasse de haricots frits; répartissez uniformément sur les croustilles dans une grande assiette allant au micro-ondes. Parsemez du fromage. Chauffez au micro-ondes comme indiqué.
Nachos au poulet et au fromage
Préparez comme indiqué en remplaçant le bœuf haché rissolé par 1 tasse de poulet cuit, haché, et doublez la quantité de salsa.
K:2254v4fc:104663
cote moyenne  (4)
Évaluée  par filoute le 2/5/2008
" Succulent mais vraiment c'était un repas complet pour nous!!!! Parfait pour le Super Bowl!!!" 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1/4 de recette (169 g)

Nutritional Information

Calories
 450
Matières grasses
 28 g
Matières grasses saturées
 9 g
Cholestérol
 55 mg
Sodium
 710 mg
Glucides
 32 g
Fibres alimentaires
 4 g
Sucres
 3 g
Protéines
 22 g
Vitamine A
 15 %VQ
Vitamine C
 10 %VQ
Calcium
 25 %VQ
Fer
 15 %VQ