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Panini grillé au jambon

Panini grillé au jambon
 
préparation:
5 min
prêt en :
11 min
portions:
1 portion de 1 sandwich (196 g)

Ce qu"il vous faut!

2 tranches de pain au levain (1/2 po d'épaisseur)
1 c. à soupe  de sauce MIRACLE WHIP CALORIE-WISE
60 g de minces tranches de jambon fumé
2   tranches de tomate
1 tranche de produit de fromage fondu SINGLES KRAFT Léger

Ce qu"il faut faire!

ÉTALER la sauce sur les tranches de pain. Garnir le sandwich du reste des ingrédients.

FAIRE griller le sandwich sur une poêle vaporisée d'enduit à cuisson à feu moyen pendant 3 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit bien doré des deux côtés.

Trucs des Cuisines

Présentation suggérée
Servir avec 1 tasse de quartiers de pomme et un verre de lait écrémé.
K:42332v5fc:87155
cote moyenne  (3)
Évaluée  par jygarneau le 3/10/2009
" Je doute de la quantité de glucides qui est mentionné (5g). Une tranche de pain contient environ 12 g de glucides. La présentation laisse croire qu'on pourra manger avec ça une belle pomme de 25g de glucide!" 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 sandwich (196 g)

Nutritional Information

Calories
 290
Matières grasses
 9 g
Matières grasses saturées
 3.5 g
Cholestérol
 45 mg
Sodium
 1450 mg
Glucides
 33 g
Fibres alimentaires
 2 g
Sucres
 5 g
Protéines
 19 g
Vitamine A
 8 %VQ
Vitamine C
 10 %VQ
Calcium
 10 %VQ
Fer
 15 %VQ