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Pâté chinois épeurant

Pâté chinois épeurant
 
préparation:
25 min
prêt en :
25 min
portions:
6 portions, 1/6 du pâté (268 g) chacune

Ce qu"il vous faut!

3 tasses de légumes mélangés surgelés (pois, carottes, maïs, haricots verts)
1 lb  (450 g) de bœuf haché
1 tasse de sauce au bœuf
125 g  (1/2 pqt de 250 g) de fromage à la crème PHILADELPHIA en brique, en cubes
1 tasse de lait, divisée
1 tasse  d' eau
2 tasses de flocons de pommes de terre instantanés
1/4 tasse  de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT

Ce qu"il faut faire!

CUIRE les légumes en suivant le mode d'emploi. Entre-temps, faire revenir la viande dans une poêle ; égoutter. Incorporer la sauce ; laisser mijoter jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en remuant de temps en temps.

CHAUFFER le fromage à la crème et 1/4 tasse de lait au micro-ondes, dans un bol moyen convenant à cet usage, à intensité ÉLEVÉE pendant 30 sec ; battre au fouet jusqu'à homogénéité. Incorporer progressivement le reste du lait et l'eau, en battant. Chauffer au micro-ondes pendant 2 min 30 sec ou jusqu'à ce que le tout soit chaud, en remuant après chaque minute. Incorporer les flocons de pommes de terre et le parmesan en remuant jusqu'à homogénéité. Verser dans un sac en plastique refermable ; couper 1 des coins du sac.

RETIRER 12 pois du mélange de légumes ; incorporer le reste des légumes au mélange de viande. Presser le mélange de pommes de terre sur la viande, en formant 6 monticules pour rappeler des silhouettes de fantôme. Ajouter 2 pois sur chaque « fantôme » pour former les yeux.

Trucs des Cuisines

Substitut
Préparer en utilisant du fromage à la crème Philadelphia en brique léger.
Présentation suggérée
Pour compléter le repas, servir avec une salade verte et vos fruits frais favoris.
K:57028v1fc:114052
cote moyenne  (2)
Évaluée  par miss_candy le 11/5/2009
" Je l'ai fait à l'halloween pour les enfants sauf que c'est le papa qui est tombé dedans :):)" 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1/6 du pâté (268 g)

Nutritional Information

Calories
 370
Matières grasses
 19 g
Matières grasses saturées
 10 g
Cholestérol
 75 mg
Sodium
 500 mg
Glucides
 28 g
Fibres alimentaires
 4 g
Sucres
 6 g
Protéines
 24 g
Vitamine A
 45 %VQ
Vitamine C
 20 %VQ
Calcium
 15 %VQ
Fer
 20 %VQ