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Pâté chinois simplifié

Pâté chinois simplifié
 
préparation:
10 min
prêt en :
30 min
portions:
6

Ce qu"il vous faut!

1 lb (450 g) de bœuf haché maigre
2 tasses  de purée de pommes de terre chaude
60 g (1/4 d'une brique de 250 g) de fromage à la crème PHILADELPHIA en brique, en cubes
1 tasse  de fromage râpé Mozza-Cheddar KRAFT, divisée
2 gousses d' ail, hachées
4 tasses  de légumes mélangés surgelés, dégelés
1 tasse de sauce au bœuf

Ce qu"il faut faire!

CHAUFFER le four à 375 °F.

CHAUFFER le four à 375 °F. Dorer la viande dans une grande poêle ; égoutter.

MÉLANGER la purée de pommes de terre avec le fromage à la crème, 1/2 tasse de fromage râpé et l'ail jusqu'à homogénéité.

COMBINER la viande, les légumes et la sauce. Transférer le tout dans un plat carré de 9 po.

ÉTENDRE la purée de pommes de terre sur la viande et parsemer du reste de fromage râpé. Cuire au four 20 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Trucs des Cuisines

Pâté chinois barbecue
Préparez la recette sans ail et remplacez la sauce au bœuf par 3/4 tasse de sauce BarBQ Kraft Originale ; ajoutez à celle-ci 1/2 c. à thé de poudre d'oignon.
Restes créatifs
Voilà une bonne façon de passer les restes de purée de pommes de terre !
Vie saine
Bonne nouvelle ! Vous pouvez éliminer 115 calories et 6 g de matières grasses (y compris 3 g de matières grasses saturées) par portion en préparant la recette avec du bœuf haché très maigre, de la tartinade de fromage à la crème Philadelphia Léger et du cheddar Cracker Barrel Léger – fait avec du lait 2 %.
K:54271v1fc:108131
cote moyenne  (25)
Évaluée  par miss_candy le 10/13/2009
" Tout simplement brillant!!! Et très bon... :)" 
See All Ratings & Comments toutes les évaluations et les commentaires
Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1/6 de recette (311 g)

Nutritional Information

Calories
 420
Matières grasses
 19 g
Matières grasses saturées
 9 g
Cholestérol
 70 mg
Sodium
 470 mg
Glucides
 32 g
Fibres alimentaires
 5 g
Sucres
 5 g
Protéines
 26 g
Vitamine A
 50 %VQ
Vitamine C
 15 %VQ
Calcium
 15 %VQ
Fer
 20 %VQ