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Pilaf aux canneberges et à l'orange

préparation:

5 min

prêt en :

17 min

portions:

4 - 6

Ce qu’il vous faut

1-1/2 tasse de riz MINUTE RICE, non cuit

1-1/2 tasse de jus d'orange

1/4 tasse de canneberges séchées

1 tasse de pois mange-tout, tranchés

Ce qu’il faut faire

PORTER le jus à ébullition dans une casserole moyenne. Ajouter le reste des ingrédients; remuer. Couvrir.

RETIRER du feu. Laisser reposer de 5 à 7 min ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé.

REMUER à la fourchette avant de servir.

Trucs des Cuisines

Substitut

Cette recette est également savoureuse si vous la préparez avec d'autres jus de fruits, comme du jus de pomme, d'abricot ou de pêche.

K:30555v2fc:83801

(1)

Évaluée

par cala_lili le 3/2/2005
" ce n' est pas un bon mélange. Les personnes qui veulent l' essayer, couper mi jus mi eau,Sinon c' est trop amer. Je l' ai essayer avec le jus d' orange oasis. Caroline"

toutes les évaluations et les commentaires

Taille d'une portion = 1 tasse (250 mL)

Nutritional Information

Calories

190

Matières grasses

0.5 g

Matières grasses saturées

0 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

Glucides

42 g

Fibres alimentaires

2 g

Sucres

15 g

Protéines

4 g

Vitamine A

0 %VQ

Vitamine C

60 %VQ

Calcium

2 %VQ

Fer

8 %VQ