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Plat de farce et de légumes au four

préparation:

10 min

prêt en :

35 min

portions:

Ce qu’il vous faut

1/4 tasse de sauce MIRACLE WHIP

1/2 tasse de lait

3 tasses de bouquets de brocoli surgelés, dégelés et bien égouttés

1 paquet (120 g) de mélange à farce STOVE TOP pour poulet

1 tasse de fromage râpé Mozza-Cheddar KRAFT

Ce qu’il faut faire

CHAUFFER le four à 350 °F. Mélanger la sauce et le lait dans un grand bol. Ajouter le reste des ingrédients ; remuer légèrement.

METTRE dans un plat de 8 x 12 po, légèrement graissé.

CUIRE au four de 20 à 25 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Trucs des Cuisines

Prenez de l'avance

Assemblez comme indiqué ; couvrez. Réfrigérez plusieurs heures ou jusqu'au lendemain. Au moment de servir, faites cuire au four à 350 °F, sans couvrir, de 25 à 30 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Une touche d'éclat

Ajoutez 2 tasses de dinde ou de poulet, cuit et haché, pour obtenir un repas simple dans un seul plat.

Substitut

Préparez comme indiqué en remplaçant le brocoli surgelé par un mélange de légumes surgelés contenant du brocoli, dégelé et bien égoutté.

K:2382v2fc:82802

(1)

Évaluée

par un-e cuisinier-ère le 9/18/2009
" Merci pour cette recette simple. Vraiment bon même avec chou-fleur si on a pas de brocoli. Comme entrée ou accompagnement c'est très bon. "

toutes les évaluations et les commentaires

Taille d'une portion = 3/4 de tasse (175 ml)

Nutritional Information

Calories

190

Matières grasses

8 g

Matières grasses saturées

3.5 g

Cholestérol

20 mg

Sodium

530 mg

Glucides

21 g

Fibres alimentaires

2 g

Sucres

5 g

Protéines

10 g

Vitamine A

10 %VQ

Vitamine C

45 %VQ

Calcium

20 %VQ

Fer

10 %VQ