GRAISSER légèrement un plat moyen avec de la margarine ou vaporiser d'enduit antiadhésif.

MÉLANGER dans le plat graissé 2 tasses de riz blanc instantane, 2 tasses d'eau, 2 tasses de haricots verts hachés, 1 poivron rouge haché et 1 boîte (6.5 oz / 184g) de jambon, de poulet ou de dinde en flocons.

CUIRE au micro-ondes à HAUTE intensité, 10 minutes. Retirer du four avec des mitaines isolantes.

ASSAISONNER au goût et garnir avec 1/2 tasse de fromage râpé Cheddar Kraft et servir.