Sign In
ImprimerFermer la fenêtre
Lancer une nouvelle recherche

OU Parcourir les couvertures...



Recherche additionnelle

Porc thaï avec chou de Savoie

Porc thaï avec chou de Savoie
 
préparation:
15 min
prêt en :
1 hre 15 min
portions:
4

Ce qu’il vous faut

1 filet de porc (1 lb/450 g)
1/3 tasse  plus 1 c. à soupe de vinaigrette CATALINA KRAFT, divisés
5 tasses de chou de Savoie, râpé finement
1/2   petit oignon rouge, tranché mince
1 c. à soupe de cassonade
2 c. à soupe  de sauce soya
2 c. à soupe de graines de sésame, grillées
2 c. à soupe  de coriandre hachée

Ce qu’il faut faire

PLACER la viande dans un plat peu profond; badigeonner avec 2 c. à soupe de la vinaigrette. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur plusieurs heures ou jusqu'au lendemain, en tournant la viande à mi-temps. Retirer la viande de la marinade; jeter la marinade.

CHAUFFER le barbecue à feu moyen. Griller la viande 30 min ou jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite (160 ºF), en la tournant après 15 min. Laisser refroidir légèrement. Couper en fines lanières; réserver.

REMUER la vinaigrette qui reste, la cassonade et la sauce soya dans un bol allant au micro-ondes. Chauffer au micro-ondes à allure MAXIMALE, 20 sec. Remuer avec le chou et les oignons dans un grand bol. Déposer dans un grand plat de service, si désiré. Garnir de la viande; parsemer de graines de sésame et de coriandre. Servir chaud.

Trucs des Cuisines

Nettoyage facile
Faites mariner la viande dans la vinaigrette dans un sac de plastique refermable plutôt que dans un plat peu profond. Jetez le sac avec la marinade.
K:33124v2fc:84550
cote moyenne  (12)
Évaluée  par sandradionne le 9/24/2007
" Cette recette est exellente tout le monde a appreciée et ce qui est le plus impressionnant c`est d`avoir un si bon repas en si peu de temps.MMM" 
See All Ratings & Comments toutes les évaluations et les commentaires
Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1-1/2 tasse (375 mL)

Nutritional Information

Calories
 320
Matières grasses
 14 g
Matières grasses saturées
 2 g
Cholestérol
 60 mg
Sodium
 820 mg
Glucides
 17 g
Fibres alimentaires
 4 g
Sucres
 7 g
Protéines
 31 g
Vitamine A
 10 %VQ
Vitamine C
 45 %VQ
Calcium
 4 %VQ
Fer
 15 %VQ
Valeurs pour le diabète
1/2 Glucides + 3 Viandes et substituts + 2 Matières grasses

Nutrition supplémentaire
Dans cette recette thaïe savoureuse, le chou est une bonne source de vitamine C.