Sign In
ImprimerFermer la fenêtre
Lancer une nouvelle recherche

OU Parcourir les couvertures...



Recherche additionnelle

Riz au brocoli et au fromage préparé à l'avance

Riz au brocoli et au fromage préparé à l'avance
 
préparation:
10 min
prêt en :
20 min
portions:
12

Ce qu’il vous faut

6 tasses de bouquets de brocoli frais
1 boîte  (10 oz liq./284 mL) de bouillon de poulet 25 % moins de sodium
2 tasses de riz blanc instantané, non cuit
1-1/2 tasse  de produit de fromage fondu CHEEZ WHIZ
1-1/2 c. à soupe de beurre
10   biscuits RITZ, écrasés
2 c. à soupe de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT

Ce qu’il faut faire

PORTER le brocoli et le bouillon à ébullition à feu mi-vif dans une casserole moyenne. Incorporer le riz; couvrir. Retirer du feu. Laisser reposer 5 min. Ajouter le Cheez Whiz; couvrir. Laisser reposer 5 min. Remuer jusqu'à ce que le Cheez Whiz soit complètement fondu. Mettre dans un bol de service allant au micro-ondes; couvrir d'une pellicule de plastique. Réfrigérer jusqu'à 24 heures.

ENTRE-TEMPS, fondre le beurre à feu moyen dans une petite poêle. Ajouter les miettes de biscuits; cuire de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que les miettes soient dorées, en remuant souvent. Laisser refroidir complètement. Incorporer le parmesan. Mettre dans un sac de plastique refermable; sceller le sac. Conserver à température ambiante jusqu'à 24 heures.

FAIRE une ouverture dans la pellicule de plastique couvrant le mélange de brocoli. Chauffer au micro-ondes à allure MAXIMALE, de 5 à 6 min ou jusqu'à ce que le mélange soit bien chaud; remuer. Parsemer du mélange de biscuits. Chauffer au micro-ondes, sans couvrir, de 2 à 3 min de plus ou jusqu'à ce que le mélange soit bien chaud.

Trucs des Cuisines

Substitut
Préparez comme indiqué en utilisant le produit de fromage fondu Cheez Whiz Léger.
K:52343v1fc:95382
cote moyenne  (1)
Évaluée  par un-e cuisinier-ère le 12/19/2007

See All Ratings & Comments toutes les évaluations et les commentaires
Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1/2 tasse (125 mL)

Nutritional Information

Calories
 180
Matières grasses
 9 g
Matières grasses saturées
 5 g
Cholestérol
 25 mg
Sodium
 430 mg
Glucides
 18 g
Fibres alimentaires
 0 g
Sucres
 0 g
Protéines
 8 g
Vitamine A
 20 %VQ
Vitamine C
 35 %VQ
Calcium
 15 %VQ
Fer
 4 %VQ