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Rotinis crémeux au poulet

Rotinis crémeux au poulet
 
préparation:
10 min
prêt en :
30 min
portions:
6

Ce qu"il vous faut!

300 g (1/3 d'un pqt de 900 g) de rotinis
1 lb  (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées
1 c. à soupe d' huile
1 petit  poivron vert haché
1 boîte (19 oz liq ou 540 ml) de tomates étuvées à l'italienne, avec leur jus
3/4 tasse  de produit de fromage fondu CHEEZ WHIZ

Ce qu"il faut faire!

CUIRE les pâtes en suivant le mode d'emploi. Entre-temps, cuire le poulet pendant 3 min dans l'huile chaude, dans une grande poêle antiadhésive posée sur feu vif, en remuant souvent. Ajouter le poivron ; cuire en remuant de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que le poivron soit à peine tendre.

INCORPORER les tomates avec leur jus ; porter à ébullition. Baisser la chaleur à feu doux; laisser mijoter 10 min en remuant de temps à autre. Ajouter le Cheez Whiz ; cuire 1 min ou jusqu'à ce qu'il soit complètement fondu et que le tout soit bien mélangé, en remuant souvent.

ÉGOUTTER les pâtes. Ajouter au mélange à base de poulet ; mélanger légèrement. Cuire de 2 à 3 min de plus ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en remuant souvent.

Trucs des Cuisines

Le savoir-faire de l'entreposage
Conservez les poivrons verts dans un sac de plastique, au réfrigérateur, jusqu'à 1 semaine. On peut congeler les poivrons épépinés et hachés dans un sac de plastique refermable pour congélateur jusqu'à 6 mois.
K:44950v2fc:92290
cote moyenne  (2)
Évaluée  par s1mply_dewa le 1/24/2007
" Voici la recette 'updaté' de celle ou l'on ne mettait que du cheez whiz et du jus de tomate. Ma meilleure amie a adoré tandis que moi jai trouvé sa so-so... C'est facile a faire par contre et elle est peu couteuse vu le fait que pour la pluspart des ingredients, nous les avons sous la main... " 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1-1/2 tasse (375 ml)

Nutritional Information

Calories
 400
Matières grasses
 10 g
Matières grasses saturées
 4 g
Cholestérol
 60 mg
Sodium
 1170 mg
Glucides
 50 g
Fibres alimentaires
 4 g
Sucres
 10 g
Protéines
 28 g
Vitamine A
 10 %VQ
Vitamine C
 30 %VQ
Calcium
 15 %VQ
Fer
 20 %VQ