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Roulés faciles à la dinde

préparation:

5 min

prêt en :

5 min

portions:

Ce qu"il vous faut!

3 tortillas au blé entier (6 po)

3 c. à soupe de sauce MIRACLE WHIP CALORIE-WISE

3 tranches de produit de fromage fondu SINGLES KRAFT Léger, coupées en deux

9 minces tranches de dinde de charcuterie rôtie au four (90 g)

3/4 tasse de laitue déchiquetée

Ce qu"il faut faire!

TARTINER les tortillas de sauce ; garnir de dinde et de 2 morceaux de Singles.

PLACER de la laitue sur la moitié de chaque tortilla ; rouler.

COUPER chaque rouleau en 4 tronçons.

Trucs des Cuisines

Substitut

Remplacer la sauce Miracle Whip Calorie-Wise par de la tartinade au fromage à la crème Philadelphia Léger Ciboulette et oignon.

K:55512v2fc:113000

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Taille d'une portion = 2 morceaux (27 g)

Nutritional Information

Calories

100

Matières grasses

3 g

Matières grasses saturées

1 g

Cholestérol

15 mg

Sodium

490 mg

Glucides

13 g

Fibres alimentaires

1 g

Sucres

3 g

Protéines

5 g

Vitamine A

2 %VQ

Vitamine C

2 %VQ

Calcium

4 %VQ

Fer

6 %VQ

Valeurs pour le diabète

1 Glucides + 1/2 Viandes et substituts

Nutrition supplémentaire

Ces roulés faciles et rapides à préparer peuvent faire partie d'un régime alimentaire équilibré.