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Salade de nouilles asiatique simple

Salade de nouilles asiatique simple
 
préparation:
20 min
prêt en :
20 min
portions:
4

Ce qu’il vous faut

125 g de spaghettinis, cuits, égouttés et refroidis
2 tasses  de pois mange-tout, coupés en diagonale
1 boîte (10 oz/285 ml) de mandarines, égouttées
1   poivron rouge moyen, en fines lamelles
5 oignons verts, tranchés en diagonale
1/4 tasse  de vinaigrette Mandarine au sésame Signature Kraft
8 feuilles de laitue

Ce qu’il faut faire

MÉLANGER les pois, les mandarines, le poivron, les oignons verts et la vinaigrette avec les spaghettinis.

DISPOSER la laitue sur quatre assiettes de service.

DÉPOSER le mélange de légumes et de spaghettinis sur la laitue.

Trucs des Cuisines

Mettez-y du piquant
Saupoudrez de 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée au moment de servir.
Substitut
Préparez la recette avec de la vinaigrette asiatique au sésame Signature Kraft.
Prenez de l'avance
La première étape peut être réalisée à l'avance. Couvrez et réfrigérez le mélange de légumes et de spaghettinis; sortez du réfrigérateur 1 heure avant de servir.
K:53371v2fc:106574
cote moyenne  (2)
Évaluée  par llafleche le 5/14/2008

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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 3/4 tasse (425 ml)

Nutritional Information

Calories
 210
Matières grasses
 4 g
Matières grasses saturées
 0.5 g
Cholestérol
 0 mg
Sodium
 180 mg
Glucides
 39 g
Fibres alimentaires
 4 g
Sucres
 12 g
Protéines
 6 g
Vitamine A
 25 %VQ
Vitamine C
 220 %VQ
Calcium
 6 %VQ
Fer
 20 %VQ
Valeurs pour le diabète
2 glucides + 1 Matières grasses

Nutrition supplémentaire
Le poivron rouge incorporé à cette délicieuse salade est une excellente source de vitamine A.