Sign In
ImprimerFermer la fenêtre
Lancer une nouvelle recherche

OU Parcourir les couvertures...



Recherche additionnelle

Salade de poulet aux agrumes

Salade de poulet aux agrumes
 
préparation:
15 min
prêt en :
1 hre 15 min
portions:
8 portions d'un demi-pita garni (138 g)

Ce qu"il vous faut!

2 tasses de lanières de poulet, cuites
1 bte  (10 oz liq ou 284 ml) de quartiers de mandarines, égouttés
1/3 tasse d' amandes effilées, grillées
1/2 tasse  de sauce de type mayonnaise CALORIE-WISE MAYO KRAFT
2 c. à soupe de persil frais haché
4   pains pitas, coupés en deux
8 feuilles de laitue

Ce qu"il faut faire!

MÉLANGER le poulet, les quartiers de mandarines et les amandes dans un grand bol. Ajouter la mayonnaise et le persil ; remuer légèrement.

RÉFRIGÉRER 1 heure.

GARNIR les moitiés de pitas de laitue et du mélange à base de poulet juste avant de servir.

Trucs des Cuisines

Savoir-faire – faire griller des amandes
Étalez les amandes en une seule couche sur une plaque à pâtisserie. Faites cuire au four à 350 °F, de 5 à 7 min ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement grillées.
K:3720v1fc:82886
cote moyenne  (2)
Évaluée  par natluc le 2/24/2006
" Toutes la famille a adoré. Mais il faut vraiment réfrigérer au moins 1 heure pour que la mandarine est un bon goût. Nath" 
See All Ratings & Comments toutes les évaluations et les commentaires
Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 demi-pita garni (138 g)

Nutritional Information

Calories
 230
Matières grasses
 8 g
Matières grasses saturées
 1 g
Cholestérol
 35 mg
Sodium
 280 mg
Glucides
 23 g
Fibres alimentaires
 1 g
Sucres
 5 g
Protéines
 16 g
Vitamine A
 6 %VQ
Vitamine C
 15 %VQ
Calcium
 4 %VQ
Fer
 10 %VQ
Valeurs pour le diabète
1-1/2 Glucides + 2 Viandes et substituts

Nutrition supplémentaire
Les mandarines que contient cette salade au parfum d'agrumes sont une source de vitamine C.