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Salade d'épinards et d'avocat

Salade d'épinards et d'avocat
 
préparation:
10 min
prêt en :
10 min
portions:
2 portions de 1 salade (185 g) chacune

Ce qu'il vous faut!

1/2 tasse d' avocat coupé en tranches
1 c. à thé  de jus de citron
3 tasses d' épinards nains
1   petite orange pelée et séparée en quartiers
3 c. à soupe de jus d’orange
2 c. à soupe  de vinaigrette Catalina Kraft
2 c. à soupe de moitiés de pacane, grillées

Ce qu'il faut faire!

MÉLANGER l'avocat et le jus de citron dans un bol de taille moyenne. Ajouter les épinards, les quartiers d'orange, le jus d'orange et la vinaigrette ; remuer légèrement.

RÉPARTIR la salade dans 2 assiettes de service ; garnir de pacanes.

SERVIR immédiatement.

Trucs des Cuisines

Substitut
Remplacez le jus d'orange par du jus de fruit de la passion. Le jus de fruit de la passion est disponible en boîte ou en bouteille dans la plupart des supermarchés.
Substitut
Remplacez les quartiers d'orange par 1 bte (10 oz liq. ou 284 ml) de quartiers de mandarine égouttés.
K:47055v1fc:90400
cote moyenne  (2)
Évaluée  par azzzely le 5/25/2008
" Délicieux! Le mélange avocat et orange est exquis. J'ai beaucoup aimé avec des noix de cajou au lieu des pacanes." 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 salade (185 g)

Nutritional Information

Calories
 200
Matières grasses
 14 g
Matières grasses saturées
 2 g
Cholestérol
 0 mg
Sodium
 240 mg
Glucides
 18 g
Fibres alimentaires
 5 g
Sucres
 12 g
Protéines
 3 g
Vitamine A
 70 %VQ
Vitamine C
 90 %VQ
Calcium
 6 %VQ
Fer
 15 %VQ