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Salade Mère nature

Salade Mère nature

préparation:
15 min

prêt en :
15 min

portions:
1

2 tasses de verdures variées ou de mélange printanier

1/4 tasse de petits bouquets de brocoli

1/4 tasse de lanières de poivron rouge

1/4 tasse de tomates cerises

2 c. à soupe de carottes râpées

1 c. à soupe d' amandes effilées

1 c. à soupe de vinaigrette CAMPAGNE KRAFT

DISPOSER tous les ingrédients, sauf la vinaigrette, dans une grande assiette de service.

ARROSER de vinaigrette juste au moment de servir.

Trucs des Cuisines Kraft

Bon substitut

Remplacez le brocoli par des bouquets de chou-fleur.

K:47332v2fc:90457

cote moyenne

(1)

Évaluée

par un-e cuisinier-ère le 2/25/2007

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Information nutritionnelle

Taille d'une portion = 2-1/2 tasses

Nutritional Information

Calories

119

Matières grasses

7.3 g

Matières grasses saturées

0.6 g

Cholestérol

5 mg

Sodium

183 mg

Glucides

11.7 g

Fibres alimentaires

3.7 g

Protéines

4.6 g

Vitamine A

79 %VQ

Vitamine C

128 %VQ

Calcium

9 %VQ

Fer

11 %VQ

Valeurs pour le diabète

1-1/2 Matières grasses

Nutrition supplémentaire

Désirez-vous ajouter des légumes à votre régime ? Essayez cette salade délicieuse, riche en vitamine C grâce aux poivrons, et excellente source de vitamine A grâce à la laitue et aux carottes.