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Sandwich à l'œuf ultra-rapide

Sandwich à l'œuf ultra-rapide
 
préparation:
5 min
prêt en :
6 min
portions:
1

Ce qu’il vous faut

1 muffin anglais, ouvert
1   œuf
2 tranches de bacon précuites
1   tranche de produit de fromage fondu SINGLES KRAFT

Ce qu’il faut faire

PLACER 1 moitié de muffin anglais dans une assiette allant au micro-ondes. Casser soigneusement l'œuf sur le muffin. Percer l'œuf avec une fourchette. Chauffer au micro-ondes à allure MAXIMALE, 40 sec.

GARNIR avec les tranches de bacon pliées en deux. Couvrir de la tranche Singles et de la moitié de muffin anglais qui reste.

CHAUFFER au micro-ondes à allure MAXIMALE, 30 sec ou jusqu'à ce que le blanc d'œuf soit complètement cuit et que le jaune ait épaissi sur les bords.

Trucs des Cuisines

Pour apporter
Si vous manquez de temps, emballez dans du papier d'aluminium pour manger en route.
Présentation suggérée
Apportez des morceaux de fruits frais et un contenant de lait écrémé avec ce sandwich de déjeuner populaire, version maison.
K:45304v1fc:88367
cote moyenne  (15)
Évaluée  par MINA82 le 8/18/2009

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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 sandwich (150 g)

Nutritional Information

Calories
 350
Matières grasses
 17 g
Matières grasses saturées
 7 g
Cholestérol
 210 mg
Sodium
 860 mg
Glucides
 30 g
Fibres alimentaires
 2 g
Protéines
 18 g
Vitamine A
 8 %VQ
Vitamine C
 0 %VQ
Calcium
 25 %VQ
Fer
 15 %VQ